В Україні
Як підтримати людину, яка пережила сексуальне насильство від рук окупантів
Якщо ваші близькі пережили сексуальне насильство під час війни: поради у відвертій розмові з психотерапевткою.
Сексуальне насильство завдає глибокої психологічної травми людині та може зруйнувати її зсередини. У ході російської окупаційної війни проти України сексуальне насилля стало зброєю окупантів проти мирного населення, аби, через знущання над жінками, принижувати та нищити українську націю. Ми поспілкувалися з психологинею та кураторкою проєкту GIDNA від фонду Future for Ukraine (Майбутнє для України), Анною Грубою, про тригери, які можуть призвести до ретравматизації жінки, що пережила сексуальне насильство, а також про те, як підтримати близьких, які пережили цей досвід або стали його свідками.
Жінка, яка зазнала сексуального насилля, не живе в ізольованому світі. Вона може переживати ретравматизацію, читаючи новини в соціальних мережах, спостерігаючи ситуацію навколо. Навіть прості запитання: “Як ти впоралася? Як ти пережила окупацію?” — можуть викликати у постраждалої болючі спогади та надміру травмувати її.
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), що виникає у жінки після зґвалтування, може супроводжуватися інтрузіями (повторне переживання події), флешбеками, постійними нав’язливими думками про минуле, порушеннями сну та іншими порушеннями роботи центральної нервової системи.
Надзвичайно важливо для близьких у цей період бути максимально толерантними, пропонувати свою допомогу, запитуючи: “Як ти?”.
Після пережитого сексуального насильства жінка може відчувати провину або сором. Але це не природні почуття, вони нав’язані соціумом. Зокрема через те, що тема сексуального насилля дуже стигматизована у суспільстві, постраждалі жінки рідко звертаються по допомогу до психолога та намагаються самотужки впоратися з травмою. Проте, якщо жінка не має кола близьких людей, кому можна довірити власний біль та заручитися їхньою підтримкою, терапія стане порятунком.
Ми, як суспільство, теж можемо допомогти жінкам пережити страшні наслідки сексуального насильства. По-перше, перестати говорити “жертва”, по-друге, почати ділитися інформацією про проєкти, що надають кваліфіковану психологічну допомогу, з тими, хто її потребує.
Одним із таких проєктів є GIDNA від благодійного фонду Future for Ukraine, що надає безоплатну анонімну та кваліфіковану допомогу психолога жінкам, які пережили або стали свідками сексуального насильства з боку російських окупантів. Психологині GIDNA застосовують інтегративний підхід у роботі з жінками різного віку та отримують постійний супровід і супервізії від фахівців Ізраїльської коаліції травми.
На проєкті жінка отримує до 20 безоплатних сесій з психологом, які допоможуть віднайти внутрішні точки опори, стійкість і знайти сили рухатися далі. Щоб подати заявку на участь, заповніть форму на сайті gidna.org або зателефонуйте за номером +38 (050) 909-88-81.
